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대불청, 은해사서 ‘요즘내면’ 진행…총 40여 명 참가
‘몸·걷기 명상’ 비롯 ‘오감정리 챌린지’ 등으로 구성
참가자 중 비불자 60%…높은 내면 탐구 욕구 방증

대한불교청년회(회장 이길수)가 4월 11일부터 12일까지 조계종 제10교구본사 은해사(주지 성로 스님)에서 청년·대학생을 대상으로 선명상 체험 프로그램 ‘요즘내면: 요즘 것들의 내면 탐구 생활’을 진행했다. [대한불교청년회]

따스한 봄기운이 내려앉은 조계종 제10교구본사 은해사(주지 성로 스님). 고요한 산사는 청년들의 발걸음과 함께 잔잔한 숨 고르기로 채워졌다. 빠르게 흘러가는 일상 속에서 잠시 멈춰 선 이들은 자신을 마주하고 내면을 돌아보는 시간을 가졌다.

대한불교청년회(회장 이길수)는 4월 11일부터 12일까지 은해사에서 청년·대학생을 대상으로 선명상 체험 프로그램 ‘요즘내면: 요즘 것들의 내면 탐구 생활’을 진행했다. 행사에는 전국 각지에서 40여 명의 청년들이 참여했으며, 이 가운데 약 60%는 비불자였다. 이는 명상과 내면 탐구에 대한 관심이 종교를 넘어 확장되고 있음을 방증한다.

명상은 진주 용화사 주지이자 서울대 총불교학생회 지도법사인 운성 스님과 은해사 템플스테이 연수국장 지인 스님이 맡았다. 두 스님은 오랫동안 청년과 교류해온 경험을 바탕으로 맞춤형 안내를 진행하며 참가자들의 몰입을 이끌었다.

[대한불교청년회]

[대한불교청년회]

이번 프로그램은 몸과 마음을 함께 들여다보는 과정으로 구성됐다. 첫날 참가자들은 ‘몸명상: 나를 이루고 있는 돌덩이랑 인사 나누기’ 시간에 자신의 감각에 집중하며 몸과 마음의 연결을 체감했다. 이어 ‘싱잉볼 연주와 함께한 별빛·달빛 명상’ 시간에는 크리스털 싱잉볼 연주를 감상하고 달빛 아래에서 명상을 체험하며 깊은 고요를 경험했다. 둘째 날에는 은해사 숲길을 따라 진행된 ‘걷기 명상’을 통해 자연의 리듬에 맞춰 호흡을 가다듬었다.

[대한불교청년회]

대불청 콘텐츠위원회가 기획한 ‘오감정리’ 챌린지도 참가자들의 내면 탐색을 도왔다. 참가자들은 기쁨과 분노, 불안, 평온, 슬픔 등 다섯 가지 감정을 오각형 도형에 표시하며 자신의 상태를 시각적으로 정리했다. 이를 통해 각자의 내면을 더욱 또렷하게 인식할 수 있었다.

참가자들은 프로그램을 통해 심신을 돌아보고 생각을 정리할 수 있었다고 밝혔다. 한 참가자는 “지인의 추천으로 참여했는데 1박 2일간 몸과 마음이 한결 가벼워졌다”며 “복잡한 생각을 정리할 수 있는 시간이었다”고 말했다.

대불청은 “청년들이 ‘요즘내면’을 통해 자신을 돌아보고 타인과의 관계를 새롭게 바라보길 바란다”고 밝혔다.

한편 ‘요즘내면’은 대불청이 지난해부터 진행한 프로젝트로, 조계종의 지원을 받아 추진되는 ‘선명상을 통한 청년들의 마음 힘 기르기 프로젝트’의 일환이다. 선명상 확산과 청년의 심신 안정을 돕기 위해 마련됐으며, 지난해에는 영주 희방사와 부석사에서 운영됐다. 대불청은 올해 하반기 서울지역 템플스테이를 진행하며 청년 대상 명상 프로그램을 이어갈 계획이다.

백진호 기자 kpio99@beopbo.com
[1822호 / 2026년 4월 22일자 / 법보신문 ‘세상을 바꾸는 불교의 힘’]